Fler nyheter

17 juli 2018

Uppmaning: undvik uttorkning på grund av värme

Ihållande värme kan medföra hälsorisker för alla. Särskilt utsatta är äldre, kroniskt sjuka och personer med funktionsnedsättning, men även små barn, gravida och personer som tar medicin. Region Kronoberg uppmanar alla invånare att hålla koll på sina nära och kära.

När man blir äldre känner man inte av törst på samma sätt som tidigare och barn kan inte alltid säga ifrån när de blir uttorkade. Uttorkning till följd av vätskebrist är ett smärtsamt tillstånd som enkelt kan undvikas. Vi måste alla hjälpas åt och ta hand om varandra, säger Per-Henrik Nilsson, läkare och hälso- och sjukvårdsdirektör i Region Kronoberg.

Några tecken på uttorkning är muntorrhet/torr på läpparna, trötthet, slöhet, huvudvärk, yrsel och minskade urinmängder.

Gör så här vid värmebölja

  • VAR UPPMÄRKSAM PÅ INOMHUSTEMPERATUREN
    Risken för hälsoproblem ökar så snart temperaturen stiger inomhus. Riskerna ökar påtagligt när temperaturen utomhus når upp till 26 °C eller mer under tre dagar i följd.
  • DRICK MER 
    Vänta inte på att du blir törstig. Ät vätskerik mat som t.ex. grönsaker och frukt. Undvik stora mängder söta drycker och alkohol. Tänk på att personer i din närhet kan behöva hjälp med att dricka.
  • ORDNA SVAL MILJÖ 
    Använd gardiner, persienner och markiser. Försök att vara på den svalaste platsen i bostaden. Vädra på natten när det är svalt.
  • ORDNA SVALKA 
    En kall dusch är mest effektiv. En blöt handduk runt nacken är ett alternativ. Använd löst sittande kläder i naturmaterial, de är svalare än åtsittande syntetkläder.
  • TA DET LUGNT 
    Undvik fysisk ansträngning under dygnets varmaste timmar.
  • FÖRVARA LÄKEMEDEL RÄTT 
    Förvara mediciner svalare än 25 °C grader eller i kylskåp. Läs om förvaring på förpackningen. 

 

Mer information på www.1177.se

Mer information på www.folkhalsomyndigheten.se

Video: gör din egen vätskeersättning med ingredienser du redan har hemma

Kontakt

Per-Henrik Nilsson

Hälso- och sjukvårdsdirektör

  • E-post: Det här är en e-postadress
  • Telefon: 0470-58 81 21, 0709-84 47 13

Relaterade nyheter

Intensivvårdsavdelningen i Växjö är hyroberoende!

11 december 2018

Region Kronobergs satsning på fler utbildningstjänster har gett resultat. Sex vidareutbildade sjuksköterskor är nu tillbaka på intensivvårdsavdelningen i Växjö och tillför specialistkompetens inom int...

Så ska cykling främjas i Kronoberg

7 december 2018

Region Kronobergs första strategiska dokument om cykling: ”Cykla i Gröna Kronoberg” är klart. I dokumentet beskrivs hur cykelvägarna i regionen ska utvecklas. När de 34 prioriterade objekten har byggt...

Satsningar på en mer jämställd regional tillväxt

6 december 2018

Rutiner för jämställdhetsintegrering och verktyget ”Våga välja yrke” – det är två av resultaten i Region Kronobergs arbete med jämställd regional tillväxt.

Hudmottagningen får nya lokaler i Dockan

5 december 2018

Onsdag den 5 december invigdes hudmottagningens nya lokaler i Dockan-huset. Lokalerna har totalrenoverats och anpassats för hudmottagningens verksamhet.