Levnadsvanetestet
Våra levnadsvanor har stor betydelse för vår hälsa. Hur vi äter, dricker och rör oss spelar roll för hur vi mår fysiskt och psykiskt. Intag av alkohol, tobak, hur vi sover på natten och hur vi kan hantera stress påverkar kroppen både på kort och på lång sikt.
Att förändra sina levnadsvanor kan vara svårt och det kan behövas stöd för att nå en bestående förändring. Detta kan vårdcentralen eller Primärvårdens hälsoenhet hjälpa till med.
Ett första steg för att få insikt i sina levnadsvanor kan vara att göra ett levnadsvanetest. Ett antal frågor fylls i och därefter ges en kort personlig återkoppling omgående. Testet är anonymt och tar bara några minuter att göra.
Testet omfattar områdena matvanor, fysisk aktivitet, alkohol, tobak, sömn, stress, mental hälsa och livsstilsprofil.
Testet kan användas för privat bruk men kan även vara en del i ett hälsosamtal i patientmötet att hänvisa till.