Tobak
Tobak är det enskilt största hotet mot hälsan! En person som slutar röka före femtio års ålder kan reducera sin risk att avlida med 50% de femton närmast följande åren, jämfört med om personen fortsätter att röka.
Det "lönar sig" alltid med tobaksstopp, både för samhället och den enskilde personen. Tobaksstopp är speciellt angeläget vid behandling av flera sjukdomstillstånd. Samband har påvisats mellan tobakskonsumtion och ett flertal cancerformer, hjärtkärlsjukdomar och sjukdomar i andningsorganen. Det har också konstaterats att passiv rökning påverkar icke-rökares hälsa. Barn är en särskilt utsatt grupp.
1177 innehåller kvalitetssäkrade kunskapsstöd som kan användas i det patientnära arbetet för att stödja arbetet med levnadsvanor. Här finns rekommendationer och praktiskt stöd kring bland annat tobaks- och nikotinbruk, alkohol, fysisk aktivitet och matvanor. För medarbetare i Region Kronoberg finns även lokala tillägg och rutiner som kompletterar det nationella innehållet och vägleder det regionala arbetet med prevention och behandling.
Fimpar du, fimpar jag
Fimpar du, fimpar jag är en modell för tobaksavvänjning för ungdomar och unga vuxna 16-29 år.
Modellen är framtagen tillsammans med unga och bygger på ungas egna tankar, idéer och erfarenheter.
Modellen har sin grund i Motiverande samtal (MI) och utgår från att det finns en coach som stöttar ett duo-par igenom tobaksavvänjningen. Coach och duo-par träffas, fysiskt eller digitalt, vid 8 tillfällen under cirka 12 veckor. Vanligtvis arbetar coachen inom en verksamhet där mötet med unga är en del av det dagliga arbetet. Kompetenskravet för att bli coach är att ha tobakskunskaper, detta får du inte genom Fimpar du, fimpar jag, samt att ha genomgått en MI utbildning
För att bli coach för Fimpar du, fimpar jag behöver du gå en kort digital utbildning.
Digital coachutbildning
Den digitala coach utbildningen består av tre delar som sammanlagt tar cirka 45 minuter att genomföra. Utbildningen syftar till att ge kunskap om tobaksavvänjningsmodellen.
Anställda i Region Kronoberg ska genomföra utbildningen i kompetensportalen: Digital coachutbildning i kompetensportalen (intern länk)
Externa användare
Externa användare kan genomgå utbildningen via länkarna nedan.
- Del 1: Introduktion och bakgrund - Här får du en kort introduktion och bakgrund till Fimpar du, fimpar jag (6 min).
- Del 2: Om modellen Fimpar du, fimpar jag - Här går vi igenom modellens innehåll och lika delar (20 min).
- Del 3: Introduktion till MI - Här går vi igenom motiverande samtal (MI) kopplat till Fimpar du, fimpar jag (22 min)
Material
Tryckt material har utgått. Patientinformation med generell information om levnadsvanor finns i personalverktyget .